SOUl-OF THE-WOLF

SOUl-OF THE-WOLF

ФОРУМ МАГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
 
ФорумПорталРегистрацияВход
часы
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
гороскоп
гороскоп
Руна дня

Руна дня



© «Astral-Vision»

календарь


лунный календарь
во благо

Самые активные пользователи
♥Воλчūцɑ♥
 
ღ★Ева★ღ
 
Ипатия
 
МАРИНУШКА
 
Любомила
 
ясана
 
кыся
 
Ираида
 
рябинушка
 
✫Велислава✫
 

Партнеры
Создать форум

цветник



Поделиться | 
 

 Перед сном

Перейти вниз 
АвторСообщение
♥Воλчūцɑ♥
Сторож
avatar

Сообщения : 62091
Дата регистрации : 2014-04-19
Настроение : отличное
Комментарии : Спасибо, жизнь-ты делаешь мудрее меня! Спасибо, враг-ты делаешь сильнее меня! Спасибо муза, что не покидаешь меня… Спасибо музыка,что снова ты играешь для меня…

СообщениеТема: Перед сном   Вс 25 Фев - 21:36

Перед сном

Попробуйте перед сном, когда уже находитесь в кровати и готовы заснуть, сделать небольшое упражнение (оно входит во многие разные направления йоги, в том числе и в нидра-йогу): с помощью мысли и мышц растолкать, расширить ткани и мышцы тела, представить как мышцы расслабляются и расширяются, т.е. расстояние от костей до поверхности кожи увеличивается в каждой части тела.

Это упражнение полезно для профилактики многих болезней связанных с асимметрией тела, которое наблюдается у пожилых людей, оно так же помогает снять стресс и многие мышечные зажимы и напряжения, приливается кровь и лучше питаются клетки тела. Вместе с телом расслабляется и нервная система, в результате чего происходит полное расслабление и восстановление нервной системы.

Так же это упражнение помогает лучше погрузиться в сон и выспаться. Возможно сначала будет сложно, но если делать это упражнение постоянно, то достигнете глубину расслабления, которая в свою очередь наполнит вас спокойствием и гармонией - равное блаженству.

ૐ Приятных снов, ОМ !

_________________
Яндекс кошелек: 410015265715586




                             [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.magigheskikrug.com
 
Перед сном
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
SOUl-OF THE-WOLF :: МИР СНОВИДЕНИЙ :: Все о снах и сновидениях-
Перейти: