SOUl-OF THE-WOLF

SOUl-OF THE-WOLF

ФОРУМ МАГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
 
ФорумПорталРегистрацияВход
часы
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
гороскоп
гороскоп
Руна дня

Руна дня



© «Astral-Vision»

календарь

Упражнения для развития чакр 2abwb310
лунный календарь
во благо
Упражнения для развития чакр 7e5zmm11
Самые активные пользователи
♥Воλчūцɑ♥
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
ღ★Ева★ღ
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
Ипатия
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
МАРИНУШКА
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
Любомила
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
ясана
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
кыся
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
Ираида
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
рябинушка
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
✫Велислава✫
Упражнения для развития чакр I_vote_lcapУпражнения для развития чакр I_voting_barУпражнения для развития чакр I_vote_rcap 
Упражнения для развития чакр Stav_l10
Партнеры
Создать форум

цветник
Упражнения для развития чакр Den10

Поделиться
 

 Упражнения для развития чакр

Перейти вниз 
АвторСообщение
ღ★Ева★ღ
Верховная жрица
ღ★Ева★ღ

Близнецы Сообщения : 11605
Дата регистрации : 2015-04-02
44
Настроение : Вдохновляющее
Комментарии : Errare humanum est

Упражнения для развития чакр Empty
СообщениеТема: Упражнения для развития чакр   Упражнения для развития чакр EmptyПт 6 Окт - 13:27

В начале несколько слов о физкультуре (облегченная йога). У каждого человека есть одна или две ведущие чакры или зоны тела. И, в зависимости от того, какие чакры ведущие так он будет жить или говоря шире — ходить, дышать, думать, смотреть, говорить, одеваться и так далее. При этом знает ли он о том, что у него та или иная чакра ведущая, никакого значения по большому счету не имеет.
Естественно и физкультуру каждый будет делать, исходя из ведущих чакр, головастика (ведущая чакра - ажна) хлебом не корми дай что нибуть посчитать и поговорить после физкультуры. Сердечный (ведущая чакра - анахата) человек обожает медитации и плавные движения, прессовому (ведущая чакра - манипура) подавай динамику и противоборство, каждому — свое. Для чего собственно пишу — нужно быть готовым, что нашему физическому телу наши же "идеи" о здоровье ли, сидхах ли, способностях ли по барабану. У физического тела главное сохранять достигнутое равновесие, неважно, что при этом язва и преддверие инфаркта, зато привычно. Поэтому тело будет всеми силами стараться любое наше начинание переделать под свой привычный способ жития.
Поэтому прежде чем составить себе физкультуру (йогой язык не поворачивается назвать) нужно дать себе два "простых" ответа:
1. Какие чакры у меня сейчас ведущие, например: голова и горло или пресс и копчик.
2. Что я хочу получить благодаря занятиям физкультурой, например: действенность и решительность или вдумчивость и рассудительность.
Когда цели ясны, и понятно, кто смотрит на нас из зеркала, можно составлять себе маленькую физкультурку, при этом основной ценностью является не количество упражнений, а точность их компоновки под цель, и правильность в выполнении.

Собственно сами упражнения
Динамическая пранаяма — упражнение на развитие анахаты (зона сердца) и манипуры (зона пресса) — можно развивать любой из трех уровней (верх, низ, центр).
Стенки — упражнение на развитие анахаты и муладхары, возможно уточнить, — это упражнение под задачи: умение брать, сохранять, вырабатывать или отдавать энергию сердца.

Общие рекомендации: начинать упражнения только после выстройки* целостности тела, если она потеряна в процессе упражнения, сначала восстановить ее и только потом продолжить упражнение. Выстройка должна начинаться с трех зон: копчика паха и пресса, остальные зоны выстраивать после (но не в ущерб трем нижним зонам).
*Под выстройкой подразумевается ровная спина и внутреннее состояние подтянутости.

Обращать особенное внимание на:
• расположение диафрагмы (она должна занимать центральное положение);
• спина должна быть максимально ровной (особенно зоны горла и сердца);
• при дыхании спина ровная (не подается вперед и не сжимается при выдохе);
• зона горла должна соединять тело и голову в единое целое;
• равномерность вдоха и выдоха без рывков и перепадов;
• во время упражнений состояние внутренней улыбки;
• плавность входа и выхода из упражнений;
• выдох центростремительный, вдох центробежный (внимание на верхнюю часть пресса);
• внутренняя улыбка и отсутствие мышечных зажимов при дыхании.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.mirmagiimantiki.com
 
Упражнения для развития чакр
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
SOUl-OF THE-WOLF :: ЧАКРЫ,МЕДИТАЦИИ,КОСМОЭНЕРГЕТИКА :: Чакры,тонкие тела.Нижние миры-
Перейти: