SOUl-OF THE-WOLF

SOUl-OF THE-WOLF

ФОРУМ МАГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
 
ФорумПорталРегистрацияВход
часы
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
гороскоп
гороскоп
Руна дня

Руна дня



© «Astral-Vision»

календарь

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр 2abwb310
лунный календарь
во благо
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр 7e5zmm11
Самые активные пользователи
♥Воλчūцɑ♥
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
ღ★Ева★ღ
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
Ипатия
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
МАРИНУШКА
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
Любомила
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
ясана
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
кыся
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
Ираида
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
рябинушка
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
✫Велислава✫
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_lcapФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_voting_barФизические упражнения для открытия и зарядки чакр I_vote_rcap 
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр Stav_l10
Партнеры
Создать форум

цветник
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр Den10

Поделиться
 

 Физические упражнения для открытия и зарядки чакр

Перейти вниз 
АвторСообщение
♥Воλчūцɑ♥
Сторож
♥Воλчūцɑ♥

Сообщения : 68082
Дата регистрации : 2014-04-19
Настроение : отличное
Комментарии : Спасибо, жизнь-ты делаешь мудрее меня! Спасибо, враг-ты делаешь сильнее меня! Спасибо муза, что не покидаешь меня… Спасибо музыка,что снова ты играешь для меня…

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр Empty
СообщениеТема: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр   Физические упражнения для открытия и зарядки чакр EmptyЧт 5 Июн - 11:19

Чакра 1.


Встаньте с широко расставленными
ногами, носки выверните наружу как
можно дальше, но так, чтобы не
испытывать при этом дискомфорта в
области коленей. Как можно сильнее
согните ноги в коленных суставах. По
мере тренировки вы должны суметь
опустить ягодицы на уровень колен.
Несколько раз опуститесь и
поднимитесь.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Теперь добавьте покачивания тазом.
Двигайте им вперед и назад с
максимально возможной амплитудой.
Особенно подчеркивайте движения
вперед. Движения проделывайте
трижды при движении вниз.
Остановитесь, замрите в нижнем
положении и снова покачайте тазом
трижды. Главная часть упражнения
выполняется при самом сильном
сгибании колен. Повторите
упражнение по крайней мере 3 раза.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Чакра 2.

Ноги на ширине плеч. Слегка согнув
ноги в коленях, двигайте тазом взад
и вперед. Повторите упражнение
несколько раз.
Теперь представьте себе, что вы
находитесь внутри цилиндра, который
надо отполировать. Полировать его
вы будете бедрами. Положите па них
руки. Начинайте вращать бедрами так,
чтобы отполировать всю поверхность
воображаемого цилиндра.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Чакра 3.

Прыжки. Для этого упражнения
требуется партнер. Крепко
возьмитесь за руки. Один партнер
поддерживает, а второй в это время
подпрыгивает как можно выше. Прыгая,
старайтесь прижать колени к груди.
Прыгайте несколько минут без
перерыва. Отдохните. Не горбитесь,
отдыхая. После перерыва прыгать
будет партнер, а вы будете его
поддерживать.

Чакра 4.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Это изометрическое позиционное
упражнение. Встаньте на руки и
колени, как это показано на рисунке.
В этом положении ваши локти не
должны касаться пола. Руки
используются как опора. Меняя угол
между ягодицами и бедрами,
добейтесь того, чтобы начать
ощущать напряжение между лопатками.
Мужчины с развитой мускулатурой
плечевого пояса сначала
почувствуют напряжение в плечах,
так что будьте внимательны.
Почувствовав напряжение, примите
изометрическую позу, прогнувшись
вперед, потом выгнитесь назад. Можно
отталкиваться при этом от бедер и
голеней. Упражнение предназначено
для открытия и зарядки сердечной
чакры, или волевого центра.


Для упражнений на открытие
передней части сердечной чакры
найдите большой круглый предмет,
например бочонок, пуфик или
биоэнергетический стул, чтобы на
него можно было опереться спиной.
Твердо упершись ногами в пол,
обопритесь спиной на опору.
Расслабьтесь и позвольте своим
грудным мышцам растянуться.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Чакра 5.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вращательные движения
головой и шеей. Начните движения
головой в разных направлениях.
Глядя вперед, несколько раз
сделайте движение головой вперед,
вверх и вниз, потом из стороны в
сторону, вверх и влево, вниз и вправо.
Повторите упражнение в обратной
последовательности. Теперь делайте
вращательные движения головой по
нескольку раз в противоположных
направлениях.



Горловая чакра очень хорошо отвечает на
звук. Пойте! Если не хотите петь,
издавайте любые звуки.

Чакра 6.

Повторите
движения, описанные в упражнение для
чакры 5, но только глазами.

Чакра 7.


Потрите
макушку правой рукой по часовой стрелке.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.magigheskikrug.com
 
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
SOUl-OF THE-WOLF :: ЧАКРЫ,МЕДИТАЦИИ,КОСМОЭНЕРГЕТИКА :: Чакры,тонкие тела.Нижние миры-
Перейти: